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(转)给特教老师在疫情防控期间居家高效舒心办公的10条建议
时间:2020-02-25 22:26:47

  最近一段时间,很多老师早已结束假期状态,投入到繁忙的工作之中。但是在这段特殊的疫情防控期间,老师们如何调整自己的角色,如何更高效、舒心地居家办公,如何指导特殊需要学生们的居家生活和学习。我们给特教老师们总结了10条建议,一起来看。‍‍‍‍‍‍

  一场突如其来的疫情改变了老师们的假期生活。最近一段时间,很多老师早已结束假期状态,投入到繁忙的工作之中。但是,因疫情防控需要,老师们目前大多是居家办公状态。在家办公在国外并不陌生,国内的许多互联网公司也已有在家办公的尝试。可是,对于早已适应学校工作环境的老师们而言,“停课不停学”带来的教学方式的改变,兼顾家庭和工作、时常被多种信息干扰而导致的工作成效不高,常会令我们感到懊恼和焦虑。‍

  《大学》说:“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”。重温这样的修身安心的智慧,知、定、静、安、虑、得,为我们居家高效舒心办公提供了锦囊。

     知与定:思考、调整自身角色

  疫情防控期间,孩子们需要持续待在家中,“停课不停学”,老师们的角色也在发生着改变。有学者总结教师们目前承担着“生命健康的守护者”“学生自主学习的陪伴者”“优质学习资源的供给者”“德智体美劳五育融合的培育者”[1]。作为特殊教育工作者,延期开学期间,老师们需要认真思考自己的工作角色,清楚自己该做什么,用自己的专业职责和定力,排除干扰、屏蔽误导,各司其职,这样工作才会得到安定,找到方向,才能进一步切实保护的学生身心健康、保障学生适切有序的居家学习,这也就是“知止而后定”。‍

  01

  将守护自己、家人和学生的健康放在工作首位

  疫情防控期间,师生生命安全和身体健康始终需要放在第一位。老师们既是学生们的教师,还可能是停课在家无人照顾的孩子的家长、年迈体弱的老人的子女、异地探亲返京需要居家观察的归来者……无论是哪一种身份,老师们首要的工作就是要做好自身防护和自我调适,理性应对疫情,全面科学掌握疫情防控要领。然后,老师们可以多渠道向学生们和家长们宣传疫情防控知识,根据不同学生的发展特点,指导学生们在家学会洗手、戴口罩、整理打扫房间等有益身心健康和生活自理的自我保护教育。

  02

  教师不仅是资源的提供者,本身也是最重要的课程资源

  疫情防控期间,学生们从原来在课堂上与教师面对面的学习转变为在家庭中、在家长指导下的自主学习。相应的,老师们不再如往常一样在课堂上、在资源教室中讲授课程,而是需要精选资源,分层分类、一人一案地为每一位特殊需要学生提供优质的学习资源。尽管已有丰富的网络学习资源,但是,请别忘了,老师们本身就是最重要的课程资源。相比中小学教师,特教老师们的工作难度更大。中小学校有统一的教材和教学大纲,任课老师通常只负责一个学科的教学。但是,特殊需要学生的差异性大,学生家长的专业经验少,学生需要居家掌握的生活、学习、康复训练等每项活动都有其独特的教育价值并需要有一人一案的针对性。因此,特教老师们在居家办公中需要有自己的专业底气,与家长及时沟通、为家长提供专业指导、给予学生们情感关注……用自己的专业优势切实帮助居家生活和学习的孩子们和家长们。

  03

  利用疫情防控特殊时期开展教学实践创新与专业研究

  特教老师们的专业底气,来源于老师们的专业素养。运用信息技术、互联网+等多种手段创新教学模式,远程为每一位学生提供个性化指导与学习支持,利用网上学习资源指导家长做好学习单……这些教学方式在以往的教学工作中往往想学想做但由于种种原因暂未顾及,而这个特殊时期则为老师们边学习、边实践、边创新提供了很好的机遇。老师们可以在这段时间的实践中思考,如何更有效地为特殊需要学生提供远程的支持和指导。在将来正常开学后,我们的教育教学工作与以往相比可以有哪些不同,疫情防控时期的这些新的教学模式和学生支持实践,有哪些可以在今后的工作中变为常态化,如何将这段时间的远程教学经验延伸到今后对送教上门学生的服务实践中等等,这些思考和研究会让这段特殊时期成为我们专业成长的特殊而宝贵的人生经历。‍

  静与安:静心、安心接纳当下

  当老师们清楚疫情防控期间自己的角色,知道自己可以有所为,也可以有所不为,方能心静下来。人在家中,最大限度地隔断潜在接触病毒的机会,相对来说是安全的,也能让自己最大程度地身安。唯有心静、身安,我们才可以安心地在家办公。

  (图片来自网络)

  04

  创设美丽工作环境,让自己安心坐得住

  在家中设置一个合适的固定办公角,最好是一间书房,如果条件不允许,也可以是餐厅、客厅或卧室中的一张书桌、一个角落。在办公桌上,可以放一小瓶鲜花或绿植、一个有子女照片或优美风景的小台历或者任何对您而言“赏心悦目”的物品。美的环境所产生的愉悦感、幸福感,既可以让人不自觉地想在这个区域多呆一会,也会给自己的心情一份安慰。

  05

  保持积极的心态,反思和规划自己的工作和生活

  要坚定信心,相信我们一定可以战胜这次疫情。这次疫情防控期间,相当于每一个人都按下了“暂停键”,静下来正好是认真审视自己的工作和生活的好契机。老师们可以好好总结一下过去,想一想疫情之前的工作和生活方式,有哪些是可以改变的;还可以规划一下未来的工作和生活,设想一下今后如何做可以更加有意义。做好这些,可以让我们更好地安在当下,专注到当下更有意义的积极的工作。

  06

  制造“面对面”的机会,保持与同事们的积极联系

  渴望他人的关爱、寻求他人的理解、期待他人的认同、赢得他人的尊重,是每个人都有的心理需求。在家办公不同于在学校办公室,工作上、生活中有什么事情都可以经常和同事们聊上几句。虽然通过微信、电话等工具,同事之间的工作联络没有间断,但总不如面对面来得亲切。“见面三分情”,当需要与同事们联系的时候,不妨鼓起勇气打开视频,制造“面对面”的机会。当你传递信息时,便不仅是文字的信息,还可以让对方看到你的表情,听到你的语气,感受到你的情绪。在交流的内容上,像往常在学校时一样,除了工作上的事情,运动、购物、厨艺、育儿等,都可以是您与同事们在线交流的话题。请相信,不仅是您想见见您的同事们,他们也很想见见您,也愿意与您多交流工作及工作之外的丰富话题。‍

  虑与得:有序、有效完成工作

  “工欲善其事,必先利其器”。保持静心、安心的同时,老师们可以运用适当的方法和工具,帮助自己的工作更加有序、高效、有收获。‍

  07

  营造仪式感,保持在家办公的工作状态

  老师们可以采用多种方式营造仪式感,让自己保持在家办公的工作状态。比如:像往常上班一样,按照学校的作息时间表,准时起床,换上正式一些的衣服,让自己有一个好的精神面貌进入工作状态。可以花几分钟给自己接一杯开水、泡一杯绿茶、冲一杯咖啡、自制一杯热巧克力……用与在办公室工作相同的自己喜爱的方式,提醒自己开始工作了。喜欢运动的老师们,也可以在家做一做晨间运动,激励自己开始工作。

  在一天的工作中,老师们可以按照学校的作息时间用闹钟设置上课时间和下课时间,可以从网上下载与学校相同的铃声、课间广播体操音乐、眼保健操音乐等,用这些声音仪式提醒自己休息时间到了。这些休息时间可以让我们在其它时间更加专心工作。

  08

  制定周计划和日计划,明确在家办公的内容和产出

  老师们可以在每个星期日的下午,花半小时时间,做一份属于自己的工作周历,规划未来一周需要完成的工作。根据学校的安排,可以分别列出:与教育教学相关的工作(如:与学生和家长沟通,指导学生在家学习,收集和设计学习资源,录制课程资源等),与个人专业发展相关的工作(如:读书、上网课等个人充电活动;撰写工作日志、教学反思、研究论文等成果产出活动),学校布置的其它工作(如:到校值班,信息统计,资料整理等)。工作周历中的内容不需安排得过满,这既可以保障自己完成所有任务的可行性,也能为临时增加的任务留出富余时间。

  对照工作周历,在开始每天的工作前,可以用便签纸、记事本等列出今日待办清单,这样可以对每天的工作任务和成果一目了然,任务的清晰有助于减轻自己的焦虑感和杂乱感。对照每日待办清单,可以从自己最不想面对的任务开始每天的工作。当这些工作完成后,至少可以减轻自己一半的压力。除了列出工作任务之外,请记着参照第7条“营造仪式感”中的建议,给自己设若干个“课间休息”时间,用于照顾家务、吃零食、刷手机等。毕竟,这些工作都是需要时间的,若无规划,必然会挤占到正常的工作时间。

  09

  用好时间管理工具和远程办公工具,提高工作效率

  要想集中精力和注意力,可以善于时间管理、远程协同等各种工具。

  比较常用的时间管理工具有四象限工作法、待办事项时间表法、番茄钟工作法等。以番茄钟工作法为例,可以25分钟或者一节课(40分钟、45分钟)为一个单位,在这段分钟里,手机调成静音,什么都不碰、什么都不干、只有专心工作。之后休息5-10分钟,作为课间休息时间,可以去倒杯水、上厕所、回复微信消息等,然后再进入下一个番茄钟。

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(图片来自网络)

 
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